Wyobraź sobie, że tkwisz w korku, a mimo to jesteś całkowicie spokojny. Wyobraź sobie, że twĂłj przełożony wychodzi z siebie, a ty zachowujesz spokĂłj, jesteś wręcz rozluźniony. Czy chciałbyś być ostoją spokoju? Czy chciałbyś, by twoje życie pełne było ciepłych relacji z innymi? Czy chciałbyś mieć poczucie przynależności do kogoś? Doświadczysz tego wszystkiego, kiedy osiągniesz wolność emocjonalną. Dr Judith Orloff , autorka bestsellerowych książek, zaprasza cię w cudowną podrĂłż, ktĂłra prowadzi do poczucia szczęścia i spokoju. W tej podrĂłży nauczysz się panować nad tym, co negatywne, z czym spotykasz się każdego dnia. Choćbyś żył w największym stresie, właśnie nadszedł czas zmian na lepsze. Ty sam możesz wyzwolić się z więzĂłw depresji, gniewu i strachu. Łącząc odkrycia neurobiologii, medycyny intuicyjnej i psychologii oraz techniki związane z subtelną energią, dr Orloff przedstawia zależności między naszym ciałem, umysłem, duszą i otoczeniem. To pełna poczucia humoru i wspĂłłczucia książka, z ktĂłrej dowiesz się, jak rozpoznać najpotężniejsze negatywne emocje i jak przemienić je w nadzieję, życzliwość i odwagę. Przekonujące opisy przypadkĂłw, wsparte historiami zaczerpniętymi od osĂłb tworzących jej wspĂłlnotę internetową, od uczestnikĂłw warsztatĂłw oraz z jej życia prywatnego, pozwalają lepiej zrozumieć istotę prostych i praktycznych rozwiązań, dzięki ktĂłrym uda ci się stawić czoło emocjonalnym wampirom, rozczarowaniom i odmowom. Wolność emocjonalna to mapa, ktĂłrą powinni się kierować ludzie zestresowani, zniechęceni i przytłoczeni rzeczywistością. Tę mapę mogą rĂłwnież wykorzystywać ludzie szczęśliwi, ktĂłrzy chcą być jeszcze szczęśliwsi. Jak uczy nas dr Orloff , każdy dzień jest okazją do wykazania się bohaterstwem: odrzucenia negatywności, konstruktywnej reakcji, przejęcia kontroli nad sytuacją. Pełna wolność emocjonalna jest na wyciągnięcie ręki.

W jaki sposĂłb możemy pogodzić potrzebę wyrażania emocji z pragnieniem poszanowania innych? Bardzo często stajemy przed dylematem: wyrażać je czy tłumić? Boimy się, że wyrażając prawdziwe uczucia, zranimy lub urazimy bliskie nam osoby. Jeżeli jednak tłumimy emocje, zwiększamy ryzyko zranienia samych siebie. Osho pomaga skutecznie rozwiązać ten konflikt.

Książka ta umożliwia zrozumienie podłoża, na ktĂłrym rodzą się emocje, uczy konstruktywnych zachowań, a także utrzymania pewności siebie i rĂłwnowagi w obliczu nieuniknionych życiowych wzlotĂłw i upadkĂłw. SzczegĂłlnie zaś pomaga odkryć, jaki wpływ na nasze życie wywiera lęk, złość oraz zazdrość i jak możemy przekształcić te destrukcyjne emocje w twĂłrczą energię.